Одни считают – без силы воли, без самодисциплины не достичь успеха. Другие возражают – жизнь одна, зачем заставлять себя делать то, что не хочется?
«Мотивация – путь к успеху», «как сделать себя успешным», «как достичь высот в бизнесе», «сделай себя сам» – каждый уважающий себя сайт о бизнесе дает рекомендации по самосовершенствованию. Чаще всего эти тексты – многократно пересказанные фрагменты книг зарубежных психологов и бизнес-тренеров. Читая их, создается впечатление, что добиться цели может только робот, двигающийся по этим правилам, как по рельсам. Но есть люди, реально «делающие себя сами». Значит, самодисциплина – инструмент, который можно использовать?
НАС С ДЕТСТВА ПРИДАВИЛИ ТОННАМИ ДИСЦИПЛИНЫ
В самодисциплине определяющее слово – «само», поскольку подчиняться внешней дисциплине (читай – приказам) нас хорошо научили в детском саду, школе, институте. Потом многие работали в офисе или на заводе «от» и «до». А потом пришли в бизнес, где никто не командует что, как и когда делать. Свобода, к которой стремились. Тут и обнаружилось, что самодисциплинироваться не получается.А вы задумывались, почему не всегда выполняете запланированное, откладываете дела? Как это сказывается на бизнесе?Самодисциплина – это умение заставить себя делать то, что нужно и когда нужно, невзирая на настроение и желание. Если вы регулярно опаздываете на встречи, не отвечаете вовремя на письма, не выполняете план на день – ваша дисциплина постепенно закрывает вам дверь к успеху в бизнесе.
ПОЧЕМУ САМОДИСЦИПЛИНА У МНОГИХ «НЕ ВКЛЮЧАЕТСЯ»
Мечтаем похудеть, каждый день ходить в спортзал, выучить английский, записывать расходы и доходы, уделять больше времени детям, и – бросаем начатое. Почему так сложно делать то, что надо? То лень, то жара на улице, то осенняя хандра. Не достаточно мотивации и самоконтроля.Когда самодисциплина не работает, это всегда результат противоречий в желаниях человека. Приходится себя ограничивать, напрягаться, менять привычки, а это неприятно. И постепенно психологический дискомфорт от собственных «ежовых рукавиц» усиливается, руки опускаются. Самоконтроль дается очень трудно, если нет внешней и внутренней мотивации.
КАК МОТИВИРОВАТЬ СЕБЯ К САМОДИСЦИПЛИНЕ?
Шаг 1. Убедиться, что самодисциплина действительно работает..webp)
КАК МОТИВИРОВАТЬ СЕБЯ К САМОДИСЦИПЛИНЕ? Найти и держать перед глазами примеры конкретных людей. Познакомиться, расспросить или прочитать о тех, кто поборол себя. Увидеть, что с помощью самодисциплины они;
- преодолели зависимости;
- все успевают в нужное время;
- значительно улучшили здоровье и тело;
- достигли успеха.
Есть такое высказывание: «Найдите дело по душе и не будете работать ни одного дня». В нем ключ к мотивации. Если есть цель, которую жаждешь достичь, самодисциплина появится сама собой. Если каждый день «ломаете» себя, вероятно, хотите чего-то совсем другого, ваша истинная цель – иная. В бизнесе частой ошибкой является отсутствие долгосрочной цели: быстрые успехи, быстрые небольшие деньги расслабляют, меняют планы, цель теряется.
Шаг 3. Поделиться целью с близкими и обсуждать её.
Помогает для внешней мотивации – обещанное хочется выполнить. Думайте о том, каков будет результат, когда достигнете цели. «Мы станем тем, о чем мы думаем» – доказывают философы. У преуспевающих людей их цели всегда в голове.
С ЧЕГО НАЧАТЬ СЕГОДНЯ
- Запишите на бумаге ручкой свою долгосрочную цель. Обязательно задайте ей ограничение по времени. Например, 1 год или 5 лет.
- Составьте план на завтра.
- Запланируйте 3 обязательных для исполнения дела.
- Отводите на 1 дело точное количество времени.
- Не отвлекайтесь ни на что другое, пока не сделали записанное в плане на это время.
- В конце дня подумайте, какие ваши дела продвинули вас к цели?
В помощь для самоконтроля уже придумана масса органайзеров, онлайн-напоминалок. Но все они – только помощники к цели. Как и книги, которые могут стать дополнительным стимулом. Например, Брайант Теодор «Самодисциплина за 10 дней: как перейти от думания к деланию» или Брайн Трейси «Достижение максимума».
А что вам помогает развивать самодисциплину?